تعتبر أحماض أوميجا 3، مثل حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، من الأحماض الأساسية التي يحتاجها الجسم في العديد من العمليات الحيوية. يمكن الحصول عليها من الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة، وبعض المأكولات البحرية الأخرى، والزيوت النباتية.